高城剛絶賛!汗臭、ブツブツイチゴ鼻、オレンジボツボツ肌に効く「毛穴撫子重曹つるつる石鹸」 2016年12月13日 グッズ 汗の量が減るこの季節。しかし、暖房や洗えない衣類が増えるため、冬の体の匂いは要注意と言われます。 本ブログ読者・・・ 続きを読む
筋トレにプロテインは飲んだ方がいい?効果な摂取方法は? 2016年12月4日 健康・美容 Zumbaとは 運動はしていても、Zumbaやエアロビクス中心で、筋トレやストレッチがさっぱりな私。 筋肉がないので体に締まり・・・ 続きを読む
世界のフィットネス・トレンド2016、トレンドキーワードNo.1に輝いたのは… 2016年12月4日 グッズ 2016年も残り1ヵ月ね。さて、今年のフィットネス業界におけるトレンドキーワードは何か、ご存知ですか? 世界中・・・ 続きを読む
運動・立ちっぱなしで足が疲れたとき、私の疲労回復方法はコレ! 2016年9月25日 グッズ 私の日課「ジム通い」。 会社帰りにジムでZUMBAやエアロビで運動すると、何もしない日より、ジムに行った日の方・・・ 続きを読む
1日歩行数、自己最高31617歩を達成! 2016年9月24日 健康・美容 平素より、活動量計Fitbit Altaをつけている私。 通常、1日の移動歩数は、会社の帰りにジムに行くと12・・・ 続きを読む
ZUMBA/エアロにオススメなフィットネスシューズ/ダンスシューズ&選び方!2018年 2016年9月3日 グッズ ズンバシューズ スポーツをするには「シューズ」が大事。ズンバシューズを選ぶ場合も同様です。 ダンスエクササイズ ZUMBA/エ・・・ 続きを読む
家でZUMBA!youtubeをTVで楽しむ方法 2016年8月27日 グッズ 忙しくてジムに行けない ZUMBAのクラスは週1回で少なすぎ!もっとZUMBAでエクササイズしたい! という方・・・ 続きを読む
最高のZUMBA/エアロ用ダンスシューズを買うための5つのポイント 2016年8月26日 グッズ ズンバシューズ スポーツをするには「シューズ」が大事。ZUMBAの場合も同様です。 私もいくつかスポーツ用のシューズを持ってい・・・ 続きを読む
【ダイエット本】一日一食のススメ(石原 結實 著)(★3) 2016年8月22日 本・雑誌 完全図解! 一日一食のススメ posted with ヨメレバ 石原 結實 ビジネス社 2016-05-19 ・・・ 続きを読む