ダイエットにいいと言われる黒酢。
ダイエットにだけでなく、疲れたときの疲労回復にも効果があります。

私は、ミツカンの黒酢シリーズが好きで、よく購入するのですが、いつも通うスーパーに新しい黒酢シリーズ「はちみつしょうが黒酢」を初めて見つけたので試してみましたが、超おいしい。

ホットでもアイスでもどちらでもおいしく頂けます♪

お酢の効果

お酢はダイエットや健康にいいと言われます。

ミツカンの調査でも、毎日お酢を飲むとメタボに効くという調査結果が出ています。
お酢を使って「メタボリックシンドローム（代謝異常症候群）」対策

どのような効果があるでしょうか。
自分の勉強も含めて調べてみたところ、以下のような効果があるそうです。

その他情報も含めると、以下のような効果があります。

・有機酸が脂肪の分解や燃焼をサポート。ダイエットに役立つ
・内臓脂肪も低下
・アミノ酸が豊富で運動効果がアップする
・代謝がよくなる
・血液をサラサラにする
・腸内環境を整えて善玉菌の働きが活発になり便秘解消に役立つ
・カルシウムの吸収率がUPする

お酢ダイエット：効果的なお酢の飲み方

痩せるためにお酢を飲むなら、少しでも効果的な飲み方をしたいですよね。

飲む量
毎日のむお酢は15～30mlでOK。これは大さじ1～2杯。これなら無理なく飲めますね。

飲むタイミング
飲むタイミングは食後が効果的。
食前に飲むと食欲が増して食べ過ぎてしまう可能性があるので、食後がお勧めです。

これ、とてもおいしいので、是非試してみてね。

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