メインはZumbaだけど、週1でエアロビが習慣。ホットヨガを2週間に1回以上、行うことにしました 2017年8月21日 ダイアリー 私のジムのメインメニューはZumba。 平日に1回以上、土曜にに1回、ズンバに参加することで、心身両方のリフレ・・・ 続きを読む
GWはいつもと異なるスタジオプログラムに出て、普段使わない筋肉を鍛え中 2017年5月4日 健康・美容 GWも後半戦。皆さん、どのようにお過ごしですか。 私はジム通いです(笑) 体を動かすこと自体が楽しく、また、し・・・ 続きを読む