ズンバ (zumba)は、コロンビアのダンサー兼振り付け師のアルベルト・ベト・ペレズ(通称 ベト)さんによって創作されたフィットネス・プログラム。
主に、メレンゲ、サルサ、レゲトンなど、ラテン音楽に合わせて楽しく踊るのが特徴。
流行のポップスなども加えて、みんなでノリノリでダンス。セクシーなダンスもあったりで、クラブで踊りたい人の練習にもGood。40~60分、ノリノリで踊り続けるので、カロリー消費もばっちり。体にいいだけでなく、気分も上がってストレス解消にもなります。
ZUMBA 最新アルバム収録曲・オリコ紹介
ZUMBAインストラクターに配信される最新のZUMBA CD曲を紹介
ZIN(ジン):曲&オリコ
MegaMix(メガミックス):曲&オリコ
ZUMBA初心者のための基本ステップレッスン
ズンバ(Zumba)は、初心者でも簡単に楽しめるフィットネス・エクササイズ。
誰でもすぐにマネできる簡単なダンスステップで構成され、エアロビやヒップホップのクラスのようにインストラクターの指示に従って、繰り返しステップを練習することはありません。
しかし、初心者にとっては不安もありますよね。そこで、
動画で学べる基本的なズンバステップをまとめました。
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