スポーツをするには「シューズ」が大事。ZUMBAの場合も同様です。

私もいくつかスポーツ用のシューズを持っていますが、ただ歩くだけだと違いがわからなくても、ZUMBAなどダンスのレッスンで踊ると、踊りやすいシューズ、足にやや負担がかかるシューズがあることが分かります。

踊りやすさだけでなく、水膨れや骨折などの怪我、痛みを避けるためにもシューズ選びは大切です。

では、どんなことに気をつけたらいいでしょうか。

ZUMBAスンバなど、ダンスシューズを選ぶ5つのポイント

  1. ダンスシューズは軽くてジャストフィットサイズを選ぼう

    2. 当たり前のことですが、大事なことです。デザイン重視で、やや無理のあるシューズなどはNGです。また、軽やかに足を上げるためにも、軽いシューズが大事です。

  2. ダンスシューズは足・足首などがしっかり支えられるものを選ぼう

    3. サイズがジャストフィットであるだけでなく、足のパーツをしっかり支えてくれることも大切です。

  3. ダンスシューズはショックをしっかり吸収してくれるものを選ぼう

    4. ZUMBAでは素早いステップ、軽いジャンプなど足に衝撃がある動きがあります。足を衝撃から守る十分なクッション力があるものを選びましょう。

  4. ダンスシューズは適切なグリップ感があるものを選ぼう

    5. ZUMBAでは左右前後に早いステップで動いたり、移動したりします。方向転換時などの横滑りを防ぐグリップ感が必要です。ただし、グリップが効きすぎると、ダンスしづらくなります。程よいグリップ感が大事です。

  5. ダンスシューズは通気性のあるものを選ぼう

    6. ZUMBAダンスをすると、シューズの中に相当の汗をかきます。足が蒸れないように通気性の高いシューズを選びましょう。

Zumba 用オススメなダンスシューズを紹介！
https://zumba-music.net/best-zumba-shose/
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