月のリズムでダイエット!?

女性なら、生理の期間中は体が重く、動くのがおっくうになるという経験をしたこと、ありますよね。

さて、生理は「月のもの」と言われたりしますが、ダイエットは生理が終わった後が効果が出やすいというのは、多くの人が知っていることですよね。実は、「お月さま」と「人の体」のリズムを合わせることでより効果を出やすくするというダイエット方法があるのでご紹介です。

月のリズムでダイエット

月のリズムでダイエットとは、月のリズムを利用して、1ヵ月に2回だけ、新月と満月の日に夕食を抜くという簡単なダイエット法です。岡部 賢二さんという方が著書「月のリズムでダイエット」で提唱しています。

では、なぜ、月のリズムに合わせてダイエットするとよいのでしょうか？

実は、満月から新月にかけて欠けていく月では「排泄力」や「解毒力」が増します。
一方、新月から満月にかけて満ちていく月では栄養などの「吸収力」が増します。

つまり、以下の関係が成り立つのです。
1.満月→新月の期間：痩せやすい。ダイエットの成果が出やすい！
2.新月→満月の期間：痩せにくい。食べ過ぎに要注意！

この、月の引力によって、体内に滞った毒素の排泄力の力がもっとも高まる新月と、体の若返りの力がもっとも高まり活性化する満月の日の夕食を抜く「プチ絶食」が本書の勧めるダイエットです。

完全な絶食でく、玄米甘酒で食事を済ますプチ絶食なので、空腹感も抑えながら絶食ができます。

月と女性の生理

新月の頃に入卵し、満月の頃に生理がある、というのが本来の女性のリズム。月の満ち欠けと生理周期が一致していると、体にストレスがなくなり、快適な状態を手に入れられます。

月のリズムと生理があっていない人は、月を意識すると生理が整うそうです。

次回の新月・満月の日程を知りたい方は以下のリンク先でチェックしてください。
要check! 2017年 新月・満月カレンダー

月のリズムでダイエット

posted with ヨメレバ

岡部 賢二 サンマーク出版 2008-11-13

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